Суфийские кружения
"Кружение суфиев является одной из самых древних, самых действенных техник. Кружение настолько глубоко, что лишь однажды испытав его, можно совершенно преобразиться."
Ошо
Одна рука ладонью к небу, другая - ладонью к земле. Мы - сами для себя центр силы, и мы вращаемся вокруг него. Поначалу вращение было не быстрое - мешали мысли "а если упаду... а если ноги заплетутся...". Потом тело начало растворяться, и его совсем не стало. Кружения продолжались все быстрее и быстрее, мыслей уже не было, как не было и тело. Я - это поток энергии, который закруживается в вихрь все сильнее и сильнее. Удивительное ощущение отрешенности и свободы от всего окружающего.
Главное сначала вращаться медленно, и скорость постепенно наращивать. Если сразу начинать быстрое вращение, то медитация вряд ли получится.
После вращения тело упадет само собой, не нужно думать как лучше упасть, тело расслабленно, поэтому падение даже не будет ощущаться.
И абсолютный покой после кружений весь день... Тишина в голове, где бы ты ни находился, что бы ни делал.